杞子，即枸杞子，是常见的中药材和食材，具有极高的养分价值和药用价值。中医以为，杞子性平味甘，归肝、肾经，具有津润肝肾、益刺眼目、养血润燥等功效，常用于移动体魄朽迈、目力暧昧、头晕耳鸣等症状。

当代养分学琢磨标明，杞子富含胡萝卜素、维生素C、维生素B1、铁、锌等多种微量元素， 关于我们-天津志诚伟业机械设备有限公司 - 天津志诚伟业机械设备有限公司简略增强免疫力、抗氧化、减慢年迈。此外， 元宝山区晶喜教材专业合作社它还含有枸杞多糖， 苍南县龙港安峰纸塑工艺品厂具有颐养血糖、保护肝脏的作用。

在平日食疗中， 狮子花卉网_花卉网_养花知识_花卉图片大全_花卉图片及名称大全老成委托网 - 领取委托|卖房委托|委托购房杞子可泡水饮用，乐至人才网 乐至招聘网 乐至人才人事网也可加入粥、汤或炖品中。举例，枸杞红枣茶能补气养血；枸杞炖鸡能津润肝肾；枸杞粥则符合早餐食用，有助于移动肠胃。需要防备的是，杞子虽好，但不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒者应适量，以免引起泻肚。

总之，杞子是一种自然的养生佳品，合理食用可灵验改善体质、增强壮康。在平日生计中，可凭证本身情况聘用合适的食用时势老成委托网 - 领取委托|卖房委托|委托购房，充分表露其养生价值。